"Продвинутый" курс Начальной Подготовки, в основном, состоит из большого количества практических занятий на естественном рельефе. Целью является закрепление умений и навыков курса НП в условиях, максимально приближенных к восхождениям в горах.
Запланированы краткие выезды в Карпаты для снежных занятий и восхождений и в Крым для скальных восхождений.
Для занятий на искусственном скалодроме запланировано индивидуальное совершенствование техники лазания и знакомство с боулдерингом.
| |
Входное тестирование:
- · Спортивное лазание с верхней и нижней страховкой
- · Тестирование: Мультипитчевое лазание в зале
- · Прохождение простого маршрута на скалах группой в 4 человека
- · Общая безопасность в горах, действия в условиях НС, первая доврачебная помощь
|
|
|
На «домашних» скалах
|
|
2
|
Практика трад-восхождений на скальном рельефе:
- · Одновременное движение
- · Страховка через рельеф
- · Организация станций страховки
- · Свои точки страховки
- · Взаимодействие связок
- · Основы «помощи при лазании» для второго
|
|
|
Выезд на лед
|
|
3
|
Практика передвижения в кошках
- · Пологий рельеф
- · Самостраховка и самозадержание
- · Траверс склона
- · Спуск - прусский шаг
- · Подъем на 3 такта на передних зубьях
- · Рубка ступеней и лоханки
|
|
4
|
Точки страховки на льду
- · Ледобур
- · Проушина Абалакова
|
|
5
|
Практика самоспасения из ледниковой трещины
- · Задержание срыва
- · Закрепление пери
- · Вылаз из трещины
|
|
6
|
Бивуак на льду
- · Рубка площадки
- · Утепление камнями, подручными материалами
|
|
|
Выезд на снег
|
|
7
|
Практика передвижения на снежном склоне
- · Передвижение и самозадержание в кошках
- · Станция страховки на снегу. Использование подручных средств для снежного якоря.
- · Страховка с себя
|
|
8
|
Бивуак на снегу
- · Яма в снегу (экстремальное укрытие)
- · Защитная стенка из снежных кирпичей
- · Пещера, иглу
|
|
|
Ориентирование в горах
|
|
9
|
Основы ориентирования
- · Использование карты, компаса, ориентиров
- · GPS – возможности и «подводные камни»
- · Планирование маршрута
|
|
|
Теоретические занятия
|
|
10
|
- · Основы организации и проведения спасательных работ в горах
- · Общие сведения о связи в горах
- · Влияние физических упражнений на организм человека
- · Меры по охране окружающей среды
|
|
|
Учебные восхождения в Карпатах и в Крыму
|
|
|
Итоговое тестирование
|