НП

Спортивное лазание

1. Гимнастическая страховка.

2. Контрольный узел на свободном конце веревки

3. Нижняя и верхняя страховка с себя (скалодромная) 

4. Нижняя страховка со станции

5. Верхняя страховка со станции (устройство в режиме автоблок)

6. Блокирование сорвавшегося на себе узлом мула.

7. Использование оттяжек

8. Фиксация на топе узлом стремя

9. Использование спускового кольца на топе.

10. Станция на оборудованном мультипитче.

11. Привязывание самостраховки.

12. Дюльфер со станции.

Простой рельеф, снег, трава, осыпь

1. Самостраховка и самозадержание ледорубом, палками

2. Спортивный спуск

3. Укорачивание веревки в связке-двойке

4. Использование закладок, камалотов, крючьев

5. Одновременное движение с промежуточными точками страховки

6. Переменная страховка через рельеф, дерево, через пояс/плечо, через карабин

Передвижение по скалам

1. Станция на своих точках.

2. Организация дюльфера на скалах, сброс дюльфера.

3. Страховка перилами (+ правила безопасности)

a. скользящий карабин

b. Схватывающий узел

c. Страховка жюмаром

4. Передвижение с помощью перил на пруссиках  (система самовылаза)

5. Движение группы «связка-по-связке» и с подносом веревки.

6. Перенос веса сорвавшегося на станцию.

Этап Расширенная подготовка

Ориентирование в горах

1. Использование карты, компаса, GPS, альтиметра.

2. Определение своего местоположения на карте по ориентирам

3. Прием движения по азимуту вне видимости

Спасработы в малой группе.

1. Спуск с сопровождением на короткой веревке

2. V-образное сопровождение/страховка на траверсе

3. Усиленная и удлиненная станция.

4. Метод вылаза «грудь-нога»

5. Полиспаст «удочка», 3:1, 5:1

6. Подъем к сорвавшемуся по тому же маршруту

7. Укрепление верхней точки, на которую пришелся срыв.

8. Парселл-пруссик

9. Спуск с сопровождением

10. Тандем-дюльфер

11. Страховка сопровождения (тандем-пруссики)

a. Отдельная станция страховки

b. Направляющие оттяжки

12. Узел радиум. Мини-полиспаст

13. Спуск пострадавшего с сопровождением. 

a. Узел монстр-UIAA

14. Подъем пострадавшего полиспастом с сопровождением

Элементы ИТО и страховка на сложном рельефе

1. Прием «на плечи напарника»

2. Ассистированный подъем второго

3. Использование точек страховки для ИТО

a. Прием «выбери-закрепи»

b. Использование петель и простых лесенок

4. Импровизированная клифа

5. Страховка двойной (double) веревкой

a. Прощелкивание двойной веревки

6. Верхняя страховка двух человек одновременно

Переправа через горные реки

1. Наблюдающий, пряжки/темляки

2. Переход стенкой 

a. в затылок 

b. рядом

3. Грудная обвязка и самостраховка для переправы

4. V-Страховка на переправе

a. (отдельная страховка рюкзака)

5. Диагональные перила

6. Маятниковые перила

7. Навесная переправа 

a. (+ опасности)

Сезонный этап. Снежно-ледовый рельеф

1. Передвижение по снежному склону, ступени

2. Самозадержание ледорубом и в кошках

3. Станция страховки на снегу.

a. «Похороненный ледоруб»

b. Использование подручных средств

c. Ледорубный крест для дюльфера

4. Самостраховка и самозадержание на льду 

a. Кошки, ледоруб

5. Подъем, спуск, траверс в кошках

6. Рубка ступеней

7. Использование ледобуров

8. Проушина Абалакова

9. Ледовый столб

10. Связка на закрытом леднике (двойка и более двух человек)

11. Удержание срыва в трещину на закрытом леднике