Входное тестирование:

• ·         Спортивное лазание с верхней и нижней страховкой
• ·         Тестирование: Мультипитчевое лазание в зале
• ·         Прохождение простого маршрута на скалах группой в 4 человека
• ·         Общая безопасность в горах, действия в условиях НС, первая доврачебная помощь

На «домашних» скалах

2

Практика трад-восхождений на скальном рельефе:

• ·         Одновременное движение
• ·         Страховка через рельеф
• ·         Организация станций страховки
• ·         Свои точки страховки
• ·         Взаимодействие связок
• ·         Основы «помощи при лазании» для второго

Выезд на лед

3

Практика передвижения в кошках

• ·         Пологий рельеф
• ·         Самостраховка и самозадержание
• ·         Траверс склона
• ·         Спуск - прусский шаг
• ·         Подъем на 3 такта на передних зубьях
• ·         Рубка ступеней и лоханки

4

Точки страховки на льду

• ·         Ледобур
• ·         Проушина Абалакова

5

Практика самоспасения из ледниковой трещины

• ·         Задержание срыва
• ·         Закрепление пери
• ·         Вылаз из трещины

6

Бивуак на льду

• ·         Рубка площадки
• ·         Утепление камнями, подручными материалами

Выезд на снег

7

Практика передвижения на снежном склоне

• ·         Передвижение и самозадержание в кошках
• ·         Станция страховки на снегу. Использование подручных средств для снежного якоря.
• ·         Страховка с себя

8

Бивуак на снегу

• ·         Яма в снегу (экстремальное укрытие)
• ·         Защитная стенка из снежных кирпичей
• ·         Пещера, иглу

Ориентирование в горах

 9

Основы ориентирования

• ·         Использование карты, компаса, ориентиров
• ·         GPS – возможности и «подводные камни»
• ·         Планирование маршрута

Теоретические занятия

 10

• ·         Основы организации и проведения спасательных работ в горах
• ·         Общие сведения о связи в горах
• ·         Влияние физических упражнений на организм человека
• ·         Меры по охране окружающей среды

Учебные восхождения в Карпатах и в Крыму

Итоговое тестирование