"Продвинутый" курс Начальной Подготовки, в основном, состоит из большого количества практических занятий на естественном рельефе. Целью является закрепление умений и навыков курса НП в условиях, максимально приближенных к восхождениям в горах.

Запланированы краткие выезды в Карпаты для снежных занятий и восхождений и в Крым для скальных восхождений.

Для занятий на искусственном скалодроме запланировано индивидуальное совершенствование техники лазания и знакомство с боулдерингом.

 

 

Входное тестирование:

  • ·         Спортивное лазание с верхней и нижней страховкой
  • ·         Тестирование: Мультипитчевое лазание в зале
  • ·         Прохождение простого маршрута на скалах группой в 4 человека
  • ·         Общая безопасность в горах, действия в условиях НС, первая доврачебная помощь

 

 

На «домашних» скалах

2

Практика трад-восхождений на скальном рельефе:

  • ·         Одновременное движение
  • ·         Страховка через рельеф
  • ·         Организация станций страховки
  • ·         Свои точки страховки
  • ·         Взаимодействие связок
  • ·         Основы «помощи при лазании» для второго

 

 

Выезд на лед

3

Практика передвижения в кошках

  • ·         Пологий рельеф
  • ·         Самостраховка и самозадержание
  • ·         Траверс склона
  • ·         Спуск - прусский шаг
  • ·         Подъем на 3 такта на передних зубьях
  • ·         Рубка ступеней и лоханки

4

Точки страховки на льду

  • ·         Ледобур
  • ·         Проушина Абалакова

5

Практика самоспасения из ледниковой трещины

  • ·         Задержание срыва
  • ·         Закрепление пери
  • ·         Вылаз из трещины

6

Бивуак на льду

  • ·         Рубка площадки
  • ·         Утепление камнями, подручными материалами

 

 

Выезд на снег

7

Практика передвижения на снежном склоне

  • ·         Передвижение и самозадержание в кошках
  • ·         Станция страховки на снегу. Использование подручных средств для снежного якоря.
  • ·         Страховка с себя

8

Бивуак на снегу

  • ·         Яма в снегу (экстремальное укрытие)
  • ·         Защитная стенка из снежных кирпичей
  • ·         Пещера, иглу

 

 

Ориентирование в горах

 9

Основы ориентирования

  • ·         Использование карты, компаса, ориентиров
  • ·         GPS – возможности и «подводные камни»
  • ·         Планирование маршрута

 

 

Теоретические занятия

 10

  • ·         Основы организации и проведения спасательных работ в горах
  • ·         Общие сведения о связи в горах
  • ·         Влияние физических упражнений на организм человека
  • ·         Меры по охране окружающей среды

 

 

Учебные восхождения в Карпатах и в Крыму

 

 

Итоговое тестирование



(c) Yegor Yelgeshin. 2015-2016. All rights reserved / Права на сайт та контент належать Єгору Єлгєшину. Виключення позначаються у контенті окремо. 2015-2016 Essential SSL